 11111.png)
Mrkev s cibulí a tofu
Mrkev s cibulí a tofu
recept obsahuje : mrkev, cibule, tofu, kulatozrnnou rýži natural, oves, fazole adzuki, čínské zelí, okurku, mořskou sůl, sezamový olej, bazalku. Tuto sadu potravin nakoupíte výhodně v našem obchodě.Osmahněte na sezamovém oleji cibuli na nudličky, přidejte mrkev, osolte, zalijte zeleninovým vývarem, nebo vodou, přidejte na kostičky nakrájené tofu. Povařte 10 minut. Podávejte s vařenou rýží natural smíchanou s vařeným ovsem doplněnou vařenými fazolemi mungo. Mungo vařte s bazalkou, podle návodu na vaření luštěnin.
Pozn: vařené luštěniny i oibilí můžete 1-3 dny skladovat v lednici, 3 lžíce luštěnin jezte denně, vždy v kombinaci s obilovinou, doplníte tím bílkoviny
.png)
.jpg)
